喝好水

人類生活的環境時常存在水汙染與空氣汙染，傾倒於海中、河川或土壤之廢棄物，空氣中的懸浮粒子或細懸浮微粒，若含有放射性物質或重金屬時，這些東西都具有毒性或累積性，平時無意間飲用這些不乾淨的水或吸入這些髒空氣，容易長久蓄積在體內不易排出，且造成各種器官之急性或慢性病變，長期累積甚至引起癌症。

人體有70%是由水組成的，水是構成人體細胞之重要成份，亦是生命生長之所需，其可以參與體內細胞之物理及化學變化，完成身體代謝作用，代謝掉累積於體內之有害物質，維持正常生理機能。人體大腦中約含有75%的水份，只要是有微量缺水的狀況，都有可能引起記憶力無法集中，甚至頭痛症狀發生，且身體容易感到疲勞，缺乏體力與精神，這是因為體內含有過多的毒素，而且體內含的水份不足以將毒素排除。

隨著年齡的增加，人體細胞老化對水分之吸收率大幅降低，皮膚會逐漸粗糙、暗沉、無光澤，皺紋也會日漸加深，肌膚失去光滑與彈性，白髮增生。水中之礦物質以鈣、鎂最為重要，當不易被消化道吸收時，缺鈣則容易造成骨質疏鬆、降低心血管健康，影響兒童、成人之骨骼成長及正常發育。

好水在體內能維持皮膚、細胞、器官之新陳代謝，促進淋巴和血液循環、平衡體溫、潤滑關節、幫助消化及排泄廢物，這些都需好水幫助才能順利進行。飲水不足或缺乏水分時，容易加速產生諸多疾病，如感冒發燒、炎症、痛風、便祕，甚至膽及腎結石，選對水、喝好水才能快速減輕身體負擔，維持身體活力與健康。